بنـآت كـَوول ×_$

LOV, , dnat 2012


    سلطة قوس قزح

    شاطر
    avatar
    بنت ناس ماتنداس

    عدد المساهمات : 92
    الموقع : الريـــآضض
    تاريخ التسجيل : 06/04/2012

    default سلطة قوس قزح

    مُساهمة  بنت ناس ماتنداس في الجمعة يونيو 01, 2012 3:05 am

    المقادير:

    4 كيلو خس افرنجي
    2 فلفلة صفراء متوسطة الحجم و منزوعة البذور مقطعة شرائح
    1 و 1/2 كيلو ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
    1 و 1/2 كيلو شرائح جزر
    طماطم صغيرة (بحجم الكرز) منصفة
    1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة

    اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي و قدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل لديك

    وقت التحضير 15 دقيقة

    تقدم 6 حصص

    للحصة الواحدة (بدون الصوص)
    عدد الحريرات 46 حريرة
    عدد غرامات الدهون 0
    الكالسيوم 44 ميلي غرام
    البروتين 2 غرام
    الألياف 3 غرام


    وبالعافيه على قلوبكم
    avatar
    ريمي-الحلوة

    عدد المساهمات : 42
    الموقع : جدة بلد الرخا والشدة
    تاريخ التسجيل : 30/05/2012

    default رد: سلطة قوس قزح

    مُساهمة  ريمي-الحلوة في الأحد يونيو 03, 2012 5:13 pm

    مممممممم
    شكلها طعمممه
    ياريت في صورة

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 15, 2018 4:05 am